Apa yang Bisa Dikonsumsi Dalam Detoks 7 Hari?

51e09315d4a2501c7e0043e0

28027-1_n

Berikut adalah contoh rencana detoks 7 hari.

Saat Bangun: air panas dan setengah lemon.

Sarapan: salad buah segar dan air.

Makan siang : segenggam kacang mentah.

Cemilan : sepotong buah segar

Makan malam : fillet ayam panggang tanpa kulit dengan wortel dan brokoli yang dikukus sebentar.

Makanan yang harus dihindari

Alkohol, rokok, makanan olahan susu, gula, sirup maple, madu, pemanis buatan, kopi, buah kering dan padi-padian seperti gandum, gandum hitam, barley, oats, spelt dan nasi harus benar-benar dihindari.

Informasi lebih lanjut

Jangan melakukan detoks saat kamu sedang hamil, menyusui, sudah tua, memiliki tekanan darah tinggi, kekurangan berat badan atau tidak dianjurkan oleh praktisi kesehatan.